Caraterísticas & Especificaciones de Versión de los E.E.U.U. del librete de la guía de la nutrición de la aptitud DVD de Tony Horton 13DVD

Aptitud casera con Tony Horton 13 DVD Boxset Beachbody
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¡Aptitud casera extrema con Tony Horton - sistema de 13 DVDs!

Versión de los E.E.U.U. y satisfacción 100% Guarante

Detalles de DVD:

Versión de los E.E.U.U. sin la región nese 1 de la escritura (los E.E.U.U. y Nada), con pantalla grande

Lengua: Inglés

Subtítulos disponibles: Inglés

Disco: 13 DVD x 1 sistema

01 pecho y parte posterior
Este entrenamiento de pecho-y-detrás-voladura del sobreconjunto acentúa dos ejercicios, pectorales y pull-ups assic del superior-cuerpo, para construir fuerza y para desarrollar forma. La combinación de estos dos movimientos del empuje y del tirón le ayudará a quemar cargas de lories mientras que simultáneamente ataca, consolida, y grupo múltiple de la musa que se convierte.

02 Plyometrics
   Consiga listo para ir llevado. Con sobre 30 movimientos de salto explosivos, usted ganó el `t esté pasando mucha hora en la tierra durante esta rutina altamente intensa del rdio. Plyometrics, también conocido como entrenamiento del salto, se ha demostrado dramatilly mejorar funcionamiento atlético. Si sus invoes del deporte un anillo, una pista, un campo, una corte, o una pista, entonces este entrenamiento le dan la GE. Apenas sea prepar “la traen” por una hora completa cuando usted salta en este entrenamiento, beuse allí no es el ningún dejar para arriba.

Hombro 03 y brazos
   Nada redondea hacia fuera la constitución perfecta que un p del well-defin arma y los hombros, y con su combinación potente de presionar, de encresparse, y de movimientos de la mosca, esta rutina dejará le la sensación más fuerte y pareciendo más atractiva. Si usted quiere construir la masa de la musa o apenas adelgazar y apretar lo que usted el `VE conseguido ya, éstas apunta ejercicios del hombro y de brazo le conseguirá los resultados que usted quiere.

04 yoga X
   La yoga es una parte vital de cualquier régimen de la aptitud, y es un absoluto debe para un programa extremo. Esta rutina combina fuerza, el balance, la coordinación, la flexibilidad, y el trabajo de la respiración de realzar su constitución y lm su mente. La yoga X le dejará el energiz de la sensación, invigorat, e incluso una poco aclara quizá.

05 piernas y parte posterior
   Consiga listo para no ponerse en cuclillas, para lanzarse, y para tirar para un entrenamiento de cuerpo entero de ningún otro. Mientras que el foco principal de este entrenamiento miente en la consolidación y desarrollar de las musas de la pierna (patios, tendones de la corva, glutes, y es), allí el `s también que un puñado de gran pull-up ejercita para dar a sus piernas un respiradero rápido mientras que usted trabaja el cuerpo superior.

06 Kenpo X
  Kenpo X era creat para dar a usuarios al paquete rdiovascular de alta intensidad del entrenamiento con las porciones de punng y las combinaciones del retroceso con el pie para mejorar el balance, la resistencia, la flexibilidad, y la coordinación. Durante este entrenamiento usted ll del `aprende algunos de la mayoría de los modos eficaces de defenderse, mientras que al mismo tiempo consigue su cuerpo en condiciones máximas.  

Estiramiento de 07 X
   Stretng es la una cosa que le ayudará aeve un de alto nivel de la forma física durante un periodo de tiempo más largo. La rutina del estiramiento de X es una parte integrante del programa que ayudará a evitar lesiones y a evitar mesetas. Los estiramientos extensos del lleno-cuerpo que componen este uso rutinario disciplinan del karate de Kenpo, de la yoga del hatha, y de los varios deportes para asegurarse de que su cuerpo es completamente prepar hacer frente a todos los desafíos de frente.

08 base Synergistics
 Cada ejercicio en el entrenamiento de Synergistics de la base recluta a grupos múltiples de la musa para construir y para apoyar la base (las musas de la espina dorsal lumbar y del tronco), mientras que al mismo tiempo condiciona su cuerpo de la cabeza al dedo del pie. Cargue con una variedad la diversión, única, y los ejercicios desafiadores, esta rutina le conseguirán que se mueve en todas las direcciones para imize sus resultados.

Pecho 09, hombros y tríceps
 Embale con un arsenal de los movimientos que apuntan musas grandes y pequeñas, este entrenamiento hará las maravillas para su cuerpo superior. En apenas una secuencia completa usted ll del `consigue una dosis sana de prensas, de flys, y de extensiones para empujarle al borde. Los resultados serán un torso superior más fuerte, más magro, y altamente del defin que saldrá de usted que parece impresionante, con o sin una camisa.

10 trasero y bíceps
 Con un anfitrión de enrollamientos y de pull-ups, esta rutina se reirá le para doblar esos bíceps de gran alcance. Pero ponga la preocupación del `t, ladiesby usando un peso más ligero, usted foco de n en el tono y el ajuste de estas musas del brazo del showse sin el adición del tamaño que la mayoría de los individuos covet. Además, este entrenamiento también proporcionará una cierta gran definición trasera que cada uno n aprecie. No importa qué sus metas, usted aeve ellos en la manera dramática si usted cava en y hacia fuera sus viajantes.

11 rdio X
 Esta rutina n del rdio del bajo-impacto sea nosotros de una variedad de maneras de resolver sus metas. Utilícela además de su carga de trabajo estándar cuando usted quiere quemar algunos lories adicionales, o como substituto si sus nes del cuerpo una rotura de los entrenamientos de alto impacto del `s del programa. Lo que su razón de usar el rdio X, usted ll del `lo encuentra para ser una diversión, lleno-válvula reguladora, el entrenamiento ardiente gordo que le dejará magro y medio de la sensación.

Destripador X de 12 Ab
 La combinación y la secuencia de movimientos en este entrenamiento único golpea ligeramente en no sólo fuerza abdominal, pero fuerza verdadera de la base también. Domine estos 11 altamente - los ejercicios eficaces y usted fuerza abdominal vital de la musa del aeve beneficiarán a su funcionamiento total de la salud y del physil. Usted ll del `también se convierte que covet altamente 6 paquetes mientras que usted lleva el destripador X del Ab la válvula reguladora llena. Él trabajo extremo del `s ese `s mejor que cualquie hine en cualquie ub.